BAHAYANYA MEROKOK PADA REMAJA

1.2             Rumusan Masalah

1.      Apa itu rokok?

2.      Zat apa yang terkandung di dalam sebatang rokok ?

3.      Apakah faktor penyebab seorang remaja mulai merokok ?

4.      Mengapa rokok tidak boleh dikonsumsi oleh para remaja ?

5.      Apa bahaya rokok bagi remaja?

6.      Bagaimana melindungi remaja dari bahaya rokok?

7.      Apa dampak perilaku bagi para siswa dalam mengonsumsi rokok ?

8.      Upaya apa yang dilakukan di sekolah untuk membenahi remaja yang suka merokok ?

9.      Bagaimana Ciri-ciri perokok aktif?

3 Tujuan Penulisan

-      Menyadarkan remaja akan bahayanya merokok

-      Menyadarkan remaja akan pentingnya kesehatan guna menuju masa depan yang dicita-citakan

-      Manfaat Penulisan

-      salah satu bahan referensi bagi pelajar dalam upaya pencegahan  munculnya perilaku merokok terutama pada usia anak sekolah dan prasekolah. Sebagai wacana bagi pelajar agar lebih bisa memilih yang baik sebagai motifasi agar siswa lebih bisa hidup sehat.

dapat menjadi salah satu sumber informasi tentang perilaku merokok sehingga dapat menyusun program pendidikan kesehatan masyarakat. dapat memberikan pengetahuan dan pemahaman tentang faktor penyebab menjadi perokok.

PEMBAHASAN

1.      Rokok adalah silinder dari kertas berukuran panjang. Rokok dibakar disalah satu ujungnya dan dibiarkan membara agar asapnya dihirup melalui mulut pada ujung lain. Bahan dasar rokok adalah tembakau. Tembakau terdiri dsri berbagai bahan kimia yang dapat membuat seseorang ketagihan, walaupun mereka tidak ingin mencobanya lagi.

2.      Zat-zat berbahaya yang terkandung di dalam rokok

KARBON MONOXIDA ; Jika karbon monoxida ini masuk ke dalam tubuh dan dibawa oleh hemoglobin ke dalam otot-otot tubuh. Satu molekul hemoglobin dapat membawa empat molekul oksigen. Apabila didalam hemoglobin itu terdapat karbon monoxida, berakibat seseorang akan kekurangan oksigen.

NIKOTIN ; cairan berminyak tidak berwarna. Zat ini bisa menghambat rasa lapar. Jadi menyebabkan seseorang merasa tidak lapar karena mengisap rokok.

AMMONIA ; gas yang tidak berwarna, terdiri dari nitrogen dan hidrogen kalau disuntikkan sedikit saja pada aliran darah akan membuat pingsan atau koma.

HYDROGEN CYANIDE :. Cyanide mengandung racun berbahaya dan jika dimasukkan langsung ke dalam tubuh akan berakibat kematian.

PHENOL        :Phenol bisa terikat didalam protein dan menghalangi kerja enzyme.

TAR ; cairan kental berwarna coklat tua atau hitam Zat inilah yang menyebabkan kanker paru-paru.

3.      Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Perilaku Merokok

a)     Pengaruh keluarga

Seorang yang berasal dari keluarga yang menjaga dan memperhatikan anak-anaknya lebih sulit untuk terlibat dengan rokok. Sedangkan orang yang berasal dari keluarga yang tidak terlalu menjaga anaknya dan menerima perilaku anak cenderung akan mudah untuk terlibat dengan rokok. dipicu dengan perceraian orang tua. Anak tersebut melakukan aktivitas merokok sebagai bentuk protes dan perlawanan terhadap kedua orang tuanya karena tidak memperhatikannya.

b)     Pengaruh Teman

Seseorang yang mempunyai teman perokok akan lebih mungkin merokok dibanding orang yang tidak punya teman perokok.

c)     Pengaruh Iklan

Dalam media visual seperti televisi, baliho dan majalah tampak tampilan-tampilan reklame yang sangat profokatif dengan memperlihatkan bahwa dengan merokok seseorang akan lebih macho.Meskipun dalam iklan tidak digambarkan orang merokok akan tetapi adegan-adegan yang identik dengan keperkasaaan dan penuh imajinasi mempengaruhi mereka mengonsumsi rokok.

4.      Alasan remaja tidak boleh merokok

 Para remaja tidak di perbolehkan mengonsumsi rokok dikarenakan asap rokok mengandung kurang lebih 4000 bahan kimia, yang 200 diantaranya beracun dan 43 jenis lainya menyebabkan kanker bagi tubuh ( ada pada  bahan-bahan yang terkandung di dalam rokok ). Asap rokok yang baru mati di asbak mengandung tiga kali lipat bahan pemicu kanker di udara dan lima puluh kali mengandung bahan pengiritasi mata dan pernapasan.

5.      Berikut beberapa masalah lain yang dapat timbul akibat bahaya rokok :
1)    Perokok mempunyai fungsi paru-paru yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang bukan perokok.
2)    Pada orang dewasa, penyakit yang disebabkan oleh rokok adalah penyakit jantung & stroke. Penelitian menunjukkan bahwa hal tersebut juga mulai terlihat pada remaja yang menggunakan rokok.

6.      Melindungi Remaja dari Bahaya Rokok
Berikut tips untuk membantu melindungi remaja agar dapat menjauhi rokok :

ü  Katakan tidak pada rokok.

Mungkin terkadang para orang tua merasa bahwa anak tidak pernah mendengarkan ucapan mereka, tetapi jangan patah semangat. Tetaplah katakan tidak pada rokok & bilang bahwa tindakan tersebut tidak dapat diterima oleh anda.

ü   Berikan contoh yang baik.
Anak biasanya akan meniru tindakan orang terdekatnya, jadi apabila orang tua melarang anaknya untuk merokok, sebaiknya mereka pun juga tidak mengkonsumsi rokok.

ü  Rokok bukanlah hal yang keren.
Tunjukkan pada anak bahwa merokok bukanlah sesuatu hal yang keren atau dapat dibanggakan. Rokok dapat membuat nafas menjadi bau, membuat gigi menjadi kuning, menyebabkan batuk & kehilangan tenaga untuk dapat melakukan aktifitas olahraga ataupun kegiatan lain.

ü  Rokok membuang uang.

Bantu anak untuk menghitung pengeluaran yang harus dilakukan apabila mengkonsumsi rokok selama seminggu, sebulan ataupun setahun. Bandingkan uang tersebut dengan barang elektronik ataupun barang lain yang dapat diperoleh apabila tidak merokok.

Pahami tekanan teman sebaya

Gambaran masa depan

Anak-anak cenderung percaya bahwa mereka tidak akan terkena dampak buruk dari rokok. Tetapi masalah kesehatan seperti kanker, serangan jantung & stroke sangat beresiko dialami oleh mereka yang merokok. Berilah contoh orang yang anda kenal yang menderita karena rokok

Perokok bukan penyebab penyakit tetapi dapat memicu suatu jenis penyakit. Rokok juga tidak menyebabkan kematian secara langsung tetapi dapat mendorong munculnya penyakit yang dapat menyebabkan kematian. Penyakit tersebut antara lain : penyakit jantung, kanker, penyakit saluran pernapasan, penigkatan tekanan darah, gangguan pembuluh darah, pengelihatan kabur, dll seperti pesan peringatan  yang tertera pada bungkusan rokok. (Suryaningrat, 2007)

2. Menimbulkan sugesti kepada diri kita, bahwa jika kita tidak merokok mulut terasa tidak enak dan asam

3. Rasa ingin tahu, semangat untuk belajar, dan berbagai hal positif yang ada pada diri kita hilang ketika kita menjadi seorang perokok

Dampak untuk orang lain

1. Ketika kita sedang merokok, asap rokok kita dapat mengganggu orang lain dan juga menyebabkan polusi udara

2. Menyebabkan seseorang yang dekat dengan kita menjadi seorang perokok    pasif

3. Jika membuang puntung rokok sembarangan tanpa mematikan terlebih dahulu sebelumnya, dapat menyebabkan kebakaran

4. Menyebabkan meninpisnya lapisan ozon

Merokok di sekolah yang dilakukan siswa kini semakin banyak, itu dikarenakan siswa yang satu mengajak siswa yang lainnya atau dikarenakan oleh faktor pergaulan. Oleh karena itu untuk mengatasi hal tersebut, yaitu :

Ø  Para guru lebih ketat lagi dalam melakukan pengawasan dengan mengelilingi tempat-tempat yang sering dijadikan tempat merokok.

Ø  Melakukan peringatan yang lebih tegas lagi agar para pelanggar khususnya perokok jera.

Ø  Berbicara atau berkomunikasi dengan orang lain, menyibukkan diri, rajin berolahraga, dan memberikan pengertian-pengertian tentang rokok pada remaja juga dapat mengatasi kebiasaan merokok tersebut.

Nikotin  adalah  zat yang paling membuat orang ketagihan sehingga berhenti merokok  tidaklah  mudah  walaupun  motifasinya  amat tinggi. Perokok menyadari bahwa upaya awal  untuk  menghentikan  kebiasaan  merokok seringkali tidak berhasil sehingga perokok yang ingin  berhenti  harus  siap  untuk  melakukan usaha berkali kali.

Ada beberapa cara untuk berhenti merokok,yaitu:

1.      Niat yang sungguh-sungguh untuk berhenti merokok.
2. Belajar membenci rokok
3. Bergaullah dengan orang yang tidak merokok
4. Sering-sering pergi ke tempat yang ruangannya ber-AC
5. Pindahkan semua barang-barang yang berhubungan dengan rokok.
6. Jika ingin merokok, tundalah 10 menit lagi.
7. Beritau teman dan orang terdekat kalau kita ingin berhenti merokok.
8. Kurangi jumplah merokok sedikit demi sedikit.
9. Hilangkan kebiasaan Bengong atau menunggu.
10. Sering-seringlah pergi ke rumah sakit, agar tau pentingnya kesehatan.
11. Cari pengganti rokok, misalnya permen atau gula.
12. Coba dan coba lagi jika masih gagal

7.      Ciri-Ciri Perokok Aktif

v  Bibir dan gusih menjdi hitam
v  Kulit jadi hitam
v  Mata merah
v  Kukuh membiru
v  Pipih perokok terlihat kempok
v  Mudah terserang penyakit batuk
v  Nafas bau
v  Perokok terlihat tenang dengan asiknya mengisap rokok
Efek dari rokok juga menimbulkan
v  Gig menjadi kuning karena noda dari nikotin
v  Mengganggu penciuman
v  Mengganggu pengecapan
v  Infeksi pada tenggorokan
v  Kanker paru-paru
v  Borok pada usus
v  Impotensi
v  Gangguan kehamilan dan janin

8.       Nikmatnya Berhenti Merokok

Efek balikan yang dirasakan saat sedang berusaha berhenti merokok antara lain:

• Pencernaan: Anda mungkin mengalami mulas, gangguan pencernaan, mual, dan diare. Gejala biasanya bertambah buruk sebelum akhirnya mulai membaik.
• Pernapasan: sinus mampet, batuk, dahak dan suara serak.
• Peredaran darah: Anda mungkin akan merasa pusing, kaku, atau bahkan kesemutan di jari-jari kaki dan tangan.
• Tidur: Anda mungkin mengalami insomnia.

Jika Anda berhasil melalui tahap efek balikan (yang seharusnya hanya berlangsung 3-4 minggu), Anda akan melihat perbaikan kesehatan segera dan tahan lama. Berikut detik-detik perubahan pada tubuh yang terjadi ketika Anda berhenti merokok, seperti dilansir Dailyhealthpost:

2 jam setelah Anda berhenti merokok
Sirkulasi perifel Anda juga mungkin meningkat. Perhatikan ujung jari kaki dan tangan Anda – karena mungkin akan mulai terasa hangat. Gejala penghentian nikotin biasanya dimulai sekitar dua jam setelah Anda mengisap rokok terakhir Anda. Gejala awal biasanya cenderung bersifat emosional, termasuk:

• Sangat ingin merokok secara terus-menerus
• Merasa cemas, tegang atau frustrasi
• Mengantuk atau kesulitan tidur
• Nafsu makan meningkat.

12 jam setelah stop rokok

Tingkat karbon monoksida dalam darah turun menjadi normal. Karena karbon monoksida terikat baik dengan sel darah, kandungan tinggi dari zat ini dapat mencegah sel darah untuk mengikat oksigen, yang pada akhirnya dapat menyebabkan masalah jantung yang serius., dan kadar oksigen dalam darah Anda akan meningkat sampai tingkat normal.

72 jam setelah Anda berhenti merokok
Pada titik ini, nikotin akan benar-benar keluar dari tubuh Anda. gejala yang timbul akibat berhenti merokok akan mencapai puncaknya di sekitar waktu ini. Anda mungkin akan mengalami beberapa gejala fisik seperti sakit kepala, mual, atau kram di samping gejala emosional yang telah disebutkan sebelumnya. Untungnya, gejala fisik ini akan berlalu dengan cepat.

2 minggu-3 bulan setelah stop rokok

Setelah beberapa minggu, Anda akan mulai benar-benar merasa berbeda. Anda pada akhirnya bisa berolahraga dan melakukan aktivitas fisik tanpa merasa kehabisan nafas dan sakit. sirkulasi tubuh Anda akan meningkat, dan fungsi paru-paru Anda juga akan meningkat secara signifikan.

Bagi kebanyakan perokok, gejala yang timbul akibat berhenti merokok akan hilang dua minggu setelah berhenti merokok.

15 tahun setelah stop rokok

15 tahun tanpa merokok akan membawa resiko penyakt jantung kembali ke tingkat yang sama dengan mereka yang memang bukan perokok. Anda tidak akan lagi berada pada posisi yang lebih tinggi dari normal untuk berbagai kondisi seperti serangan jantung, penyakit koroner, arhitmia, angina, infeksi jantung maupun kondisi yang mempengaruhi irama detak jantung Anda.

Kebiasaan merokok dikalangan remaja amat membahayakan baik ditinjau dari segi pendidikan maupun kesehatan serta social ekonomi. Dipandang dari segi pendidikan sudah jelas bahwa hal ini akan mengganggu studinya, sedangkan dari segi kesehatan akibat kebiasaan merokok akan menyebabkan berbagai penyakit ( serangan jantung, gangguan pernafasan, dan sebagainya ). Banyak remaja yang merokok, hal tersebut terjadi karena faktor keluarga, lingkungan, dan kepribadian.Banyak sekali upaya yang bisa diatasi agar perokok dapat berhenti merokok, misalnya peringatan dari keluarga juga guru-guru. Yang terpenting adalah niat yang kuat dari sang perokok

Saran

Setelah  membaca  karya  ilmiah  ini,  semoga  remaja dapat tersadarkan akan bahaya rokok bagi   kesehatan   mereka   dan   segera   meninggalkan kebiasaan merokoknya, supaya kesehatan mereka   tetap terjaga dan nantinya menjadikan tubuh mereka sehat bugar dan terhindar dari penyakit yang mengancam jiwa mereka.

Sebaiknya pemerintah mengadakan seminar atau penyuluhan mengenai bahaya merokokagar para remaja terhindar dan sadar akan bahaya merokok.